亚博官网首页患者饮食运动技能

  亚博官网首页患者生活中说特殊也不特殊,特殊的是在它需要格外的注意,不特殊是生活中多加注意就是正常的生活。

  运动——太极拳

  在众多运动中,太极拳对血糖的控制是最直接的,因为在呼吸均匀和思想集中的情况下,有助于清除体内毒素,进而对任何亚博官网首页患者的血糖控制都有帮助。

  尤其是对胰岛素抵抗较严重的肥胖2型亚博官网首页患者,太极拳动作形式的多样,还能有效减轻胰岛素抵抗、改善胰岛功能、提高胰岛素的敏感性和反应性。另外,太极拳对于肥胖型亚博官网首页、亚博官网首页合并血脂异常、亚博官网首页合并高血压也有很好的治疗作用。

  对于初学者,一般建议早晚各做两遍,每做一遍30分钟左右,然后放松休息3分钟左右,再做一遍。需要注意的是,为了积累太极拳的降糖作用,前后两次练习之间最多间隔不要超过三天。

  火锅——别用麻酱料

亚博娱乐游戏平台  亚博官网首页人可以吃火锅,但尽量少吃。中医认为,羊肉属于热性,多吃热性食物轻则容易上火,重则加重亚博官网首页情,建议吃火锅时多吃蔬菜,适当吃点瘦肉,少吃主食,尽量不吃麻酱料(含油太多)。平时的饮食中,注意多吃绿色带叶的蔬菜,如大白菜、芹菜、菠菜、油菜等,少吃淀粉含量较多的如土豆、藕片等。如果血糖控制良好,可以在两餐之间适当吃点水果如柚子、猕猴桃等。

  综上便是亚博官网首页饮食和运动上的注意事迹,亚博官网首页患者要尽量做到以上的注意事项哦,小编在此祝大家早日康复!

延伸阅读:

    2018-03-18 17:04:48

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